江川区举办职工心理健康大讲堂

为帮助职工树立积极健康心态，增强自我压力管理与心理调适能力，切实守护职工身心健康，4月23日，江川区举办2026年职工心理健康大讲堂，引导职工科学认识心理压力，掌握有效调节方法，营造积极向上、和谐健康的工作生活氛围。

授课老师围绕压力的形成机制、影响因素和应对策略，结合职工工作日常与生活实际案例，系统讲解压力管理的科学方法，引导职工理性看待压力、探索适合自身的心理调适路径，打破对心理健康问题的认知误区。并带领大家开展身体放松训练与呼吸调节练习，让职工亲身感受压力缓解的实际效果，掌握日常可操作、易坚持的减压技巧。讲堂还设置趣味互动游戏、压力自我评估、情绪觉察练习等环节，引导职工主动识别自身压力信号、了解情绪状态，为今后开展自我心理调适、积极应对工作生活压力打下基础。

据悉，2026年江川区总工会计划陆续开展9场心理健康大讲堂及团体辅导活动，后续活动将深入各系统工会、基层工会组织，持续为广大职工提供专业的心理支持与服务，助力职工缓解心理压力、提升心理素养，构建和谐健康的工作与生活氛围。