平安五一，健康同行——假期出行温馨提示

“五一”假期临近，人员流动和聚集活动增加，为保障您和家人的健康安全，度过一个平安、愉快的假期，江川区疾控中心温馨提示如下：

一、做好出行规划，健康安全先行

（一）关注疫情动态：出行前请关注目的地传染病疫情（如流感、登革热等）及天气变化，避免前往有本土疫情或极端天气的地区，建议老年人、孕妇及慢性病患者审慎规划长途旅行。

（二）备好防护物资：口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等防护用品，慢性病患者请备足日常药品，必要时携带退热、止泻等应急药物。  

二、旅途中加强防护，降低感染风险

（一）公共交通防护：乘坐飞机、高铁、客车等公共交通工具时，建议科学佩戴口罩，注意手卫生，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。  

（二）避免扎堆聚集：景区游览、购物就餐时，尽量错峰出行，避免长时间在人群密集、通风不良的场所逗留。

三、注意饮食卫生，预防肠道疾病

（一）饮食安全：选择正规、生条件好的餐饮场所，不食用未煮熟的食物、生腌水产品，不喝生水，不采摘、食用不明野生菌类或野菜。  

（二）养成良好就餐方式：外出就餐倡导分餐制，使用公筷、公勺，不暴饮暴食。这样能有效减少病菌传播，保障饮食健康。若出现呕吐、腹泻等症状应及时就医。

四、防范蚊虫叮咬，预防虫媒传染病

五一气温升高，蚊、蜱等害虫活跃。野外活动时穿长袖衣裤，喷涂驱蚊剂，避免在草丛、树林等环境中长时间停留，防范蜱虫、蚊虫叮咬；不接触野生动物及病死禽畜。

五、保持良好习惯，守护健康返程

（一）个人卫生：勤洗手，尤其接触公共物品后，避免用手触摸眼、鼻、口。  

（二）健康监测：返程后密切关注自身及家人健康状况，若出现发热、咳嗽、皮疹等症状，及时就医并主动告知旅居史。 

六、及时接种疫苗，铸牢免疫屏障

出行前，可根据目的地和自身情况，咨询医生是否需要接种相关疫苗，为身体增添一道防护屏障。同时建议无禁忌症的老年人、免疫力低下人群及时接种新冠、流感、肺炎等疫苗。

健康是享受美好假期的前提，让我们共同做好防护，平安出行，健康归来！